【敲療-經絡對位敲打法。保健】懶人最愛敲一敲改善瘦身排毒痠痛~比拍打更有效比刀療更安全!

2018年4月4日 星期三



懶人福音~敲一敲就能幫助改善瘦身、小臉、細腿、排毒、痠痛...等,最近興起的敲療法,

比拍打更深層、比刀療更安全,就靠這第一本完整介紹經絡痠痛圖解書《敲療‧經絡對位敲打法》!







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隨著年紀漸增,慢慢發現體力真的會有變化,

再也不能像18歲時那般任性,想熬夜就熬夜,

尤其女人過了25歲以後,如果平常不注重好身體保健和保養,真的會開始直直走下坡呀!

但是平常每天光是上班下班,回到家都累死了只想癱在沙發上,

還好最近發現了~敲療,完全就是懶人的福音,

只要每天趁著休息時間輕輕敲打正確的穴位,就可以幫助身體排毒、痠痛,

甚至就連女人們最在乎的瘦小臉、瘦腿等美容也可以有所幫助唷!



就是這本采實文化最近推出的《敲療‧經絡對位敲打法》,

據說是第一本完整介紹經絡原理、針對痠痛的圖解書,

主要是針對人體12條經絡搭配陰陽五行,透過王金信、李可晴夫婦研發的敲敲樂Q樂貓輕輕敲打,

來去除經絡中氣血的淤塞,進而發展出簡單易學的健康保健法-敲療。



王金信、李可晴夫婦之所以會研發出敲敲樂,其實是因為最初,

王金信老師為了長期飽受筋骨痠痛之苦的妻子(李可晴老師),四處找尋能強身保健的方法;

在試盡了各式偏方、中醫、西醫,最後終於以中國傳統的刀療法,

幫助妻子擺脫了各種惱人的困擾,但是,刀子銳利又可怕,

加上刀療需要熟記全身經絡與穴位,執行起來並不容易。



於是,2014年起開始研發改良式刀療,設計「敲敲樂」,

並將繁瑣的經絡穴位理論,簡化成易學有效的「對位敲療」。

2016年3月在臉書成立「華陀解痛‧神效敲打」社團,

在社團裡無償教學,詳細解答民眾各式針對不適的敲打解方,

目前已累積成員2萬5千多人以上。

現在,夫妻倆以積極推廣對位敲療為使命,

期望每一個人都能在家中透過簡易的工具與敲打方式,敲出嶄新的美麗人生!



現代人工作忙碌壓力又大,長時間坐辦公室打電腦,長期姿勢不良、缺乏運動的狀態下,

很容易造成肌肉僵硬、痠痛,進而導致壓迫血管、血液流動不暢通的狀況,

這時候如果只是吃止痛藥、貼痠痛貼布,也許可以暫時改善,但長期下來只是治標不治本,

其實人體本身就有''自癒''的功能,只要對疼痛的部位給予洽當的刺激,

喚醒體內的自癒機制,就能促進血液循環、進而將堵塞住血管的垃圾與毒素排出體外。

而敲療就是一種創新的保健手法,通過敲打釋放的震波,可以直達肌肉的深層,

讓神經和血液的循環系統加速,暢通氣血。



''五行''代表萬物的物質基礎和運作方式,將這樣的概念落實到人體,也就是五臟六腑和經絡。

而經絡則是垂直身體的能量運送主幹道,有手三陰、足三陰、足三陽,

共計12條經絡連結的環狀系統,脈絡則是身體橫向的枝幹,和主幹道12條縱向經脈互相連結。

此外,身體的經絡系統除了主要的十二經絡之外,還有所謂的「奇經八脈」,

其中的任脈、督脈分別位在人體的主要軀幹和頭部位置,

因此在敲療中也會使用道這兩條經絡進行敲打。



這邊Livia就簡單幫大家列出敲療的5大特色:

✓疏通經絡、改變體質:

通過敲打可以讓血脈經絡暢通,新血重生,提升免疫力。

✓活血化瘀、排毒解毒:

加速新陳代謝,改善血液瘀滯狀態。

✓延緩衰老、常保健康:

增強血液的含氧量,讓含有營養物質的血液暢通,並及時代走廢物,維持良好的體內循環。

✓全身各部位都可以敲打:

身體的每一個位置,頭部、臉、軀幹、四肢,甚至連腳踝或耳後等面積小的地方,都可以進行。

✓方便簡單、安全有效:

不受空間和時間的限制,即使沒有接觸過醫學或穴道的普通人也能輕鬆上手,

且敲療只在皮膚表面進行,不會對身體造成創傷或傷口,

也不會像藥物一樣出現副作用反應,只要待到哪就能敲到哪。


書中還附有敲療學員的實證推薦,各種年齡行業的人都有,

甚至連Livia的母校-景美女中前任校長李麗華校長都有推薦呢!



目錄部分滿清楚的將整本書內容做出區分,

蒂一部分是簡單介紹敲療與經脈的關係,接著就是教導疼痛部位應該對應的敲打部位,

不論是各類痠痛、或是日常的小煩惱像是掉髮失眠等,

甚至是美容瘦身都有教導對應的敲打穴位,感覺非常實用呢!



說了那麼多,趕快來進行實際敲打吧!

敲療的工具就是這支-敲敲樂,

外觀是圓弧造型沒有死角,所以使用起來還滿安全的,

看起來像是一把扇子,但實際拿起來有一定的重量,

這樣敲打時才能達到單點深層,輕鬆疏通經絡。

這邊要注意敲打時的力道只要適中就好,因為如果身體健康,即使敲再用力也不會出痧,

反之,如果身體內氣血嚴重阻塞,就算只是輕輕敲也會大量出痧唷!

PS.如果沒有這支敲敲樂也可以改用其他工具代替,

像是像磁盤、鐵尺、乒乓球拍、鐵湯匙等比較有重量的物品,這樣敲起來才能達到單點深層。



書中對許多日常生活的小煩惱及酸痛部位都有相對應的指導,

像是這個板機指相信能幫助道不少上班族們,

Livia自己因為長時間打電腦、按滑鼠,有時會感覺手指的根部微微疼痛;

或是在彎曲、伸直手指時,關節處發出「咔拉」的聲響,

這都是因為手指關節處的肌腱發炎,導致周圍組織發炎,而影響到手指的伸展功能。



這時候只要照著書中指示,輕輕敲擊手掌和手指的關節處,

每個關節處敲3~5分鐘,就能敲開指節深處的淤塞點囉。



就連美容瘦身都能靠敲療來幫助改善,

女人們最注重的瘦小臉,Livia每天都要來敲一下。



敲打時只要輕輕順著下巴至臉頰大範圍敲打,或是敲打關鍵穴位都可以,

記得在敲打時敲敲樂是用側邊敲打,而非正面拍擊,

且因為臉部皮膚較薄,所以敲打實力道輕一點就可以囉~



每天晚上回家趁著休息時間賴在沙發上放鬆,

一邊輕輕敲打就可以瘦小臉,再也沒有什麼比這樣的美容方法更輕鬆啦!



在臉頰上有個巨骼穴(位置在鼻孔兩側約兩指寬處),

可消除慢性臉部浮腫,保持臉頰輪廓,讓臉部肌肉更加緊實唷!


愛漂亮的女人們也可以照著這個瘦腿的穴位敲打,不然像Livia每天長時間久坐、錯誤的姿勢體態,

累積下來都會影響到下半身的血液循環,進而造成下半身肥胖。



由內到外敲打大腿,在關鍵穴位地方可以加強,

像是大腿外側的風市穴,當你立正站好雙手自然垂放後,中指指尖的地方那個點就是了!

這可是瘦大腿最重要的穴位,不但可以幫助調節人體內分泌,

還可以讓下半身血液更順暢,排除大腿多餘的水分,進而讓大腿更苗條~

另外,因為大腿的肌肉比較發達,所以敲打時力道可以稍微重一些。




敲療的方式真的簡單又容易學,只要照著書中圖文並茂的解說對著穴位敲打,

就能敲通氣結、解決痠痛,改善身體狀況、擺脫惱人的困擾,

雖然在敲完的當下沒辦法感覺到身形外觀立即的明顯改變,

但是真的可以感覺到原本緊繃的肌肉和痠痛有比較舒緩放鬆~



所謂天下沒有懶女人只有醜女人,只有每天持續下去並持之以恆,

就能朝美麗健康的保健人生更邁進一步囉!

有興趣的旅人們可以到這些地方購買唷~

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